Yuk, Cari Tahu Manfaat Minum Air Setelah Bangun Tidur!
Cara Paling Murah Untuk Sehat, Nih! Sahabat GueTau tahu nggak kalau 70 persen tubuh manusia terdiri dari air? Inilah yang menj
“Jika sistem pencernaan sehat, maka keluhan umum tentang berat badan pun akan ikut teratasi. Beberapa penyakit pun akan disembuhkan sendiri oleh tubuh. Tanpa dokter, atau obat. Jadi sehat dan bentuk badan ideal pun bisa diperoleh dengan melakukan FC secara konsisten.”
Merasa kurang percaya diri dengan bentuk badan kamu? Bosan dengan cara diet yang ada? Atau ingin menjalani pola hidup yang sehat?
Jika jawabanmu iya, berarti kamu bisa mencoba Food Combining atau yang biasa disingkat FC. FC ini berbeda dengan cara diet biasa karena bukan “memaksa” seseorang untuk menahan lapar atau mengurangi jumlah asupan makanan, pada FC kamu malah diharuskan makan hingga kenyang. Tapi tunggu dulu, tidak semua makanan bisa kamu makan dalam porsi yang kamu inginkan loh. Ada juklak alias petunjuk pelaksanaan yang harus kamu patuhi dalam mengikuti FC agar hasilnya lebih maksimal.
Apa itu Food Combining?
Food Combining adalah suatu pengaturan pola makan yang disesuaikan dengan siklus alamiah tubuh. FC bertujuan untuk membuat darah berada di tingkat kadar keasaman (pH) netral yaitu 7,35 hingga 7,45. Kadar pH yang terlalu asam atau basa mengindikasikan kondisi tubuh yang kurang sehat. Sebaliknya, dengan membuat kadar pH menjadi netral, maka tubuh, khususnya sistem pencernaan, pun menjadi lebih sehat.
Jika sistem pencernaan sehat, maka keluhan umum tentang berat badan pun akan ikut teratasi. Beberapa penyakit pun akan disembuhkan sendiri oleh tubuh. Tanpa dokter, ataupun obat. Jadi sehat dan bentuk badan ideal pun bisa diperoleh dengan melakukan FC secara konsisten. Tapi bentuk badan di sini tidak berarti kurus. Karena memang bentuk badan ideal berbeda-beda pada diri setiap orang. Ingat, FC menyesuaikan dengan keadaan tubuh alamiah seseorang.
3 Siklus Alamiah Tubuh (Sistem Sirkadian)
FC memfokuskan pada pengaturan pola makan menyesuaikan 3 siklus alamiah, yakni:
Pada waktu ini, sistem pencernaan sedang aktif menerima makanan yang masuk. Waktu makan siang, kudapan sore, dan makan malam, masuk dalam siklus ini.
Pada waktu ini, tubuh memanfaatkan secara maksimal apa yang telah kita makan dengan menyerap zat gizi dari makanan tersebut.
Pada waktu ini, tubuh mengonsentrasikan sisa metabolisme dan tumpukan makanan pada usus besar untuk dibuang.
Prinsip Umum Food Combining
Ada beberapa prinsip umum yang harus diketahui pemula dalam FC, yaitu:
Tujuan mengubah pola makan adalah untuk menjadi seseorang yang lebih sehat. Dengan tubuh yang sehat, psikologis kita pun menjadi lebih sehat pula. Selain itu, dengan menjaga kesehatan, itu berarti kita telah mensyukuri anugerah yang telah Tuhan berikan. Jadi, mari hidup sehat dan selalau bersyukur!
Bagi kamu yang ingin bertanya tentang pola hidup sehat atau isu tentang remaja secara umum, kirim pertanyaanmu ke e-mail [email protected].
Referensi