Tips Menghadapi Stress

posted on 17/10/2012

Ada tips nih buat teman buat yang menghadapi stress dari teman kita yang namanya Vica Larasati. Biar tidak kelamaan buruan catet nih :

Ada tips-tips bagi teman-teman untuk menghadapi kondisi yang tidak menyenangkan ini, beberapa diantaranya antara lain yakni

  • Cari waktu untuk menyendiri
  • Bicarakan dengan orang lain
  • Membina hubungan baik dengan teman, dosen, dan keluarga
  • Kembangkan humor
  • Sadarilah apa yang menjadi penyebab stress kamu dan bagaimana reaksi fisik-emosional terhadapnya
  • Kenalilah hal-hal yang dapat kamu ubah
  • Belajar untuk mengendalikan reaksi fisik-emosional, mis.: meditasi, yoga, relaksasi
  • Cukup istirahat
  • Berolahraga secara teratur
  • Berdoa
  • Hadapilah masalah dengan sikap positif
  • Jangan bersikap perfeksionis & terimalah diri apa adanya
  • Organisir hidup kamu

Nah, setelah tahu tips menghadapi stress, semoga teman-teman tidak takut lagi ketika harus berhadapan dengan kondisi yang menyebabkan stress. So, stress?? Siapa takut!!

related post

Kesehatan Mental Remaja di Sekolah

posted on 31/05/2013

Masa-masa remaja adalah masa perkembangan paling kritis bagi pertumbuhan individu. Di masa ini, identitas dan konsep diri akan terbentuk dan

STRESS SIAPA TAKUT

posted on 17/10/2012

Stress menjadi bagian yang tidak bisa terpisahkan dari kehidupan kita sehari-hari. Akh masa sih? Saya ‘ga stress koq, saya bangga menjadi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

five × 5 =